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身体周刊记者 汪锡卿
在朋友圈里，周兰有个封号——“茶人”。她禅修，食素，过午不食，早睡早起，活得远离尘嚣，浑身上下透着一股仙气。
一直以来，她所向往的生活状态就是以茶修行，以字记录，茶与文字，心之所安。每天喝茶写字，参禅悟道，随缘自在，心无所住。
至此，她把自己的事业与生活爱好融合到了一起，因为热爱茶道与写字，她创立了自己的茶品牌。在她看来，像这样能做着自己喜欢的事，是再幸福不过的了。
修心养心
周兰认为，养生先得养心，很多病由心病而发，有良好的心态和修为，身体自然也会健康。
她现在学习禅修，除了禅修的老师外，她还有一些中医与道家的老师，常会跟随着他们一起学习养生的知识，比如研读《黄帝内经》，古代的养生智慧都浓缩其中。
“修心很重要，多读书不断地学习，提高自我的艺术文学品味，结交博学多识的老师与朋友。佛家讲 烦恼即菩提 ，一切都是空相，不存在烦恼，也不存在菩提，我也只是刚开始精进学佛，修生活禅，照顾好每一个当下，每一个念头。”
周兰说，“人们的压力也是源自于内心，把心修好了，就轻松自在了。以外在的方式处理问题，只会一时麻痹，解决不了本质问题。现在很多人说世界那么大，要去旅行解压，其实世界如此大，走去哪里，都不如走进自己的心里，那里才是真正的宽广无垠，欢喜自在。”
在周兰看来，生活中的每一天都可以是美好的，时刻抱有感恩的心，茶与禅都是非常生活化的，喝好茶，修好自己，自在生活。生活中，没有什么好与不好，就像天晴下雨一样安然自在，一切便都是欢喜。
喝茶养生
周兰在很小的时候便看着自己的父亲喝茶，也会给他泡茶，到了十几岁起便开始喝茶，当时的她觉得一片片绿色叶子在水里漂浮很美，喝起来清新舒服。
后来越研究越深，周兰还专门去茶厂跟随老师傅学习制茶、品茶，也常去国内各个茶山，十几年来有幸喝过很多好茶，结识众多茶道老师、资深茶友，收获良多。去年开始，周兰专心做自己的茶品牌，跟随台湾茶道老师李曙韵学茶。
懂得多了，她也自有一套喝茶养生的见解，“茶为百病之药，多喝茶有益健康。但要知道如何正确喝茶，根据茶性、个人体质、节气养生喝茶。比如，夏喝龙井，冬喝普洱。早上喝红茶，下午喝绿茶，晚上尽量不喝茶，或喝熟普洱等等，很多讲究。女性生理期时不可以喝茶，因为茶为碱性、寒性，很多女生都不注意这点。”
茶带给周兰太多，因为茶涵盖的内容很广，除了茶叶知识外，还有琴棋书画乐、儒释道、文史哲、美学艺术、茶空间等，“茶人”得是一个博学多识的智慧之人。周兰经常办一些雅集，希望以此影响更多人来以茶修行，并推广中式雅致的生活方式。
Q&A身体五问
Q：你会定期体检吗？
A：会，一年一次。
Q：你的健康法则？
A：养生先养心。
Q：你如何解压？
A：喝茶，读书，写字，禅修。
Q：你的运动频率？
A：每天早晨双盘打坐四十分钟以上。
Q：你最向往的生活状态？
A：以茶修行，以字记录，茶与文字，心之所安。
讲两句？
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